今日のテーマはこちらです↓
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受験生・保護者に知っておいてほしい！
＜正しい緊張の対処方法２＞
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〜前回の復習〜
＜緊張する５つの原因＞
１、プライドが邪魔をしている
２、コンプレックスがある・自信がない
３、トラウマがある
４、準備不足
５、未知の経験・場所となっている
今回は「２、コンプレックスがある・自信がない」
方の対処方法をお伝えしていきますね！
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２、自信ない型緊張の対処法
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コンプレックスがある＆自信がない人
の特徴は、
●他の人と自分を比べたがる
誰も何も言っていないのに、
・あの人は頭が良さそうだな
・自分はできないだろうな
と
勝手に自分と誰かを比較したがりなんです。
受験会場でよくあるのが・・・
「あの人頭良さそう。私なんて・・・」
と思い緊張するパターンです。
そういう時は、こうやって自分に質問をして
緊張をコントロールしましょう。
○ どうして頭がいいと思ったの？
・
・
・
なんとなく？？？？
おーい 汗
ってなることが多いと思いますよ〜
「偏差値が見えるメガネ」
でもかけているならまだしも・・・
● 自分で勝手に自分が頭悪い
という名札を貼っちゃっていることに
気づきましょう。
これだけでもだいぶ楽になりますよ。
それでも緊張がっ！！！！
という方は
これからお伝えする
「５、未知の経験・場所」型緊張
の対処法を合わせて覚えておきましょう。
