今日のテーマはこちらです↓
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受験生・保護者に知っておいてほしい！
＜イメトレする回数＞
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正しいイメージトレーニングのポイントは・・・
『 明確さ × 回数 』
今回は「回数」をテーマにお届けします！
いきなりですが
みなさんに質問です！！
イメージトレーニングは
どのぐらいの１日何回やったらいいと思いますか？
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１回？
３回？
５回？
正解は・・・
何回も！！！！！
と言うとズッコケてしまいますね。
「1日10回以上」
イメージすることをお勧めします。
そんなにやらないといけないんですか！？
大切なポイントは、
○ 脳みそが「それは現実だ！」
と思えるようになること。
そのためには”繰り返し”想像して、
イメージを脳みそに刷り込んでいくことが重要です。
刷り込むためには「回数！！」
できる限りイメージする時間を多くとります。
とはいえ、
勉強することが一番大切なので
イメトレだけに時間をたくさん取れない！！
そんな人にお勧めの方法がこちら↓
★ イメージを文章化したものを
スマホの待ち受けにする
特にロック画面に設定することが
オススメです！
スマホを使うたびに見れるので
軽く10回は見ることができます。
さらにオススメは・・・
★ リマインダーを設定する
スマホにあるリマインダーを
このように設定してみましょう。
内容：イメトレみた？
設定：１時間ごとに繰り返す設定にする
ポイントは
「イメトレ見た？」と疑問文にすることです！
そうすることで
脳が自然と「見たくなる」そうです。
私も実践していますが
効果をすごく実感しています！
ぜひ試してみ欲しいです〜
