今日のテーマはこちらです↓
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受験生・保護者に知っておいてほしい！
＜感情で集中力をコントロールする方法＞
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「集中力を操り最後の追い込みをして、
合格力を高めよう！」
いよいよ最後の入り口にきましたああ！！
何の入り口？？
と思っているアナタへ。
ここで復習タイムです〜
集中力が高い状態で、
比較的入りやすい領域。
それが、「フロー」という状態でした。
フローに入るためには
３つの入り口があります。
＜フローに入る３つの入り口＞
１、考え方
２、行動
３、感情
今までは、
「１、考え方」
「２、行動」
から集中力を高める方法を学んできました。
今回は、最後の入り口！！
「３、感情」について解説していきいます〜
それでは行ってみましょう！！
↓
集中力が低い状態になっている時。
それは、
「感情に振り回されている」
状態の時です。
特にマイナス感情に支配されているとき、
集中力は乱れに乱れまくっております 汗
マイナス感情。
皆さんはいくつ思い浮かぶでしょうか？
・不安
・焦り
・嫉妬
・怒り
・哀しみ
ここで皆さんに書き出してほしいことがあります！
◆どんな時に感情が乱れますか？
◆乱れる原因はどんなことが考えられるでしょうか？
・
・
・
いかがでしょうか？
感情が乱れている時って、
・過去や未来にとらわれていませんか？
・コントロールできないことにとらわれていませんか？
あれれ？？
どこかで聞いたことがある話だ・・・・！？
と気づいた方。スルドイ！！！
この続きを次回お伝えします〜
